La période de temps pris par les gens pour s'endormir
Est connu sous le nom d'héliotrope , est une plante vivace qui est parfumée à une hauteur de deux à quatre mètre. La valériane se trouve en abondance dans toute l'Europe, la plante est brun jaunâtre .
Les tiges des feuilles sont profondément divisés en un certain nombre de segments et de chacune de ces feuilles possèdent de 7 à 10 paires de folioles qui sont épineux en forme de lances, la plantes de valériane de fleurs roses pâles au début de l'été. Par ailleurs, lorsque la valériane est séchée et en poudre,produit une mauvaise odeur qui rappelle celle des chaussettes sales.
La valériane renferme un certain nombre de compsants qui sont responsables de cette odeur , ainsi qu'un de puissants tranquillisants contient un élément appelé isovalérate .Egalement Une autre substance dans la valériane appelé valépotriates causes des puissantes actions sédatif sur le système nerveux .
-Les Grecs faisait usage de la valériane pour soigner les troubles digestifs tels que nausées et flatulences .
En outre,
-ils ont également utilisé la plante pour traiter les problèmes urinaires ainsi que d'accélérer le cycle menstruel .
-En fait, plus de 1.800 ans, le médecin grec Galien avait d'abord prescrit la valériane pour l'insomnie . Même pendant le Moyen Age, les gens ont continué à utiliser la plante pour traiter plusieurs cas de maladie .
-Il a été utilisé comme diurétique,
-Remède pour l'intestin ainsi que les douleurs menstruelles et appliqué à l'extérieur pour soulager la douleur .
la plante été utilisé dans le culinaires dans des soupes et des ragoûts.
Le dosage de la valériane peut varier d'une personne à l'autre selon l'affection traitée ainsi que la réponse du patient au traitement. Un certain nombre de gens prennent 300 mg à 500 mg d'extraits de racine de valériane sous forme de comprimés ou de capsules une heure avant d'aller au lit pour traiter l'insomnie ou de troubles du sommeil. Une teinture à base d'alcool préparé avec des racines de valériane peut être prise à la dose de 5 ml avant d'aller au lit.La valériane est également utilisée en combinaison avec d'autres plantes, comme la mélisse , du houblon , et calotte . La posologie pour les enfants entre six et 12 ans est environ la moitié de ce qui est prescrit pour les adultes.
EFFETS SECONDAIRES ET PRÉCAUTIONS
Bien que l'utilisation de la valériane n'entraîne pas d'effets secondaires connus ou la plante ne pas interagir avec d'autres médicaments , il est essentiel de ne jamais prendre cette plante médicinale ou des médicaments préparés avec elle en même temps . Des études menées récemment par les scientifiques suggèrent que, contrairement à d'autres sédatifs, de la valériane ne pas affaiblir l'aptitude à conduire ou à utiliser une machine. L'utilisation de la plante n'est pas non plus conduire à la toxicomanie ou de dépendance de la Valériane .En outre, jusqu'à présent il n'ya pas d'effets secondaires indésirables de ce médicament à base de plantes sur les femmes enceintes et allaitantes.
